つわりと対策
妊娠をした方の約8割はつわりを経験すると言われており､つわりは程度や時期･症状に､とても個人差があります｡つわりは薬に頼ることことができないので妊婦さんの大変なところです｡妊婦さんは捻挫をしたとしても湿布を貼るのも､風邪を引いてお薬を飲むのもお医者さんの許可が必要です｡薬というのはそれほど赤ちゃんに与える影響が大きいのです｡そのため､つわりの時の対処法はﾘﾗｯｸｽして気分転換することが大切なのです｡友人と話しをしたりして気分を転換したり自宅でのんびり過ごすのも良いと思います｡また､天気のよい日には軽い散歩を楽しむのもよいでしょう｡
